डिप्रेशन से निकलने के उपाय -Depression Solution in Hindi And Meaning

Depression Solution in Hindi And Meaning: दोस्तों Depression  नाम सुनते ही हम सोंच पे पड़ जाते हैं | पर सच में ये कोई बीमारी नहीं हैं | और न ही ये कोई दिमागी कीड़ा हैं, ये तो बस एक ऐसी मानसिक हालत होती हैं जिसमे इंसान की सोचने समझने की शक्ति खत्म हो जाती हैं |

Depression Solution in Hindi And Meaning

जब कोई इंसान Depression में होता हैं तो वह कोई भी निर्णय अपनी आप नहीं ले पाता है | और दोस्तों आज कल की बिजी लाइफ में Depression मनुष्य की लाइफ बन के रह गईं हैं |

Depression किसी को भी हो जाता हैं या तो वो छोटा सा बच्चा हो या कोई बूढा आदमी Depression चिंता का ही एक रूप है जिसे हम Depression कहते हैं |

Depression क्या हैं

दोस्तों Depression हमारे विचार में बहुत असर डालता हैं | दोस्तों जब किसी इंसान को Depression होता हैं तो वो बहुत चिड़चिड़ा हो जाता हैं  और हमेशा अकेले रहना पसंद करता है |

दोस्तों Depression से हमें अनेक तरह की बीमारियाँ भी हो जाती हैं जैसे :

Paralyis

इस बीमारी में इंसान का शरीर का एक अंग बिल्कुल काम करना बंद कर देता है और अगर इसका सही टाइम में उपचार नहीं कराया गया तो ये हमेशा के लिए वो अंग खराब कर देता हैं |

कुछ याद न रहना

दोस्तों जिस इंसान को डिप्रेशन होता है उसे कभी भी कुछ याद नहीं रहता और उसका कभी भी काम में मन नहीं लगता और वो हर बात में गुसा करता हैं |

Depression से बहार कैसे निकले

डिप्रेसन से बाहर निकलने के लिए पहले हम बता देते है की Depression किस-किस तरह के होते हैं :

पहला कारण : अगर आप किसी को बहुत प्यार करते हो और उसका साथ एक दम से छूट जायें तो उस इंसान को इमोशनल डिसऑर्डर हो जाता हैं जिसे उसे अकेले रहना का मन करता हैं |

दूसरा कारण: दोस्तों इस में कोई भी इंसान अपना दुःख दर्द किसी के साथ शेयर नहीं करना चाहता हैं | इसे ट्रिपिकल डिप्रेसन कहते हैं |

तीसरा कारण: सैकेटिक डिप्रेसन  दोस्तों इस में इंसान कल्पनिक चीजों पर विश्वाश करने लगता हैं और उसे अजीब-अजीब आवाजें सुनाई देती हैं |

चौथा कारण: इसमें इंसान की ज़िन्दगी तो आराम से चल रही होती हैं पर वो अक्सर उदास रहता हैं और वह अपनी लाइफ और किसी और चीज़ को एन्जॉय नहीं कर पाता

Depression भगाने के उपाय

पहला उपाय :जब आप के साथ ऐसा हो तो आप किसी दूसरे जगह गुमने जायें इससे आपको इस इमोशनल डिसऑर्डर से निकले में मदद मिलेगी अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपको अजीब और गरीब ख्याल आएंगे की में आत्महत्या कर लेता हूँ तो ही सही हैं |

दूसरा उपाय : सबसे पहले तो आप अपने अंदर के डर को दूर भगाये और अपने डर पर काबू पाए और कुछ ऐसी बातों के बारे में सोचें जिससे आपके मन को खुशी महसूस हो |

तीसरा उपाय: दोस्तों आप सुबह के समय वॉक पर जाने की आदत बनाये क्योंकि बहार जा के गुमने से मन बदल जाता हैं और वॉक करने ऐसी जगह जाए जहाँ शांति हो ऐसे में आप के अंदर के मन को बहुत शांति फील होगा |

चौथा उपाय: दोस्तों ये आप को हमेशा करना चाहिए वो हैं, गाने सुनना क्योंकि गाने सुनने से हमारा कहीं और जाता हैं और आप अपनी पुरानी बातें को भूलने लगते हैं |

पांचवा उपाय: दोस्तों इसमें आप को अपनी पूरी नींद लेनी चाहिए जो की आठ घंटे की होती हैं और संतुलित आहार लें अगर आप नहीं जानते हैं तो डॉक्टर की सलह ले और हरी सब्जी जरूर खाएं |

दोस्तों आपको हमरी ये पोस्ट कैसी लगी Depression Solution in Hindi And Meaning हमे कमेंट कर के जरूर बतये |

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